13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 128,45g | Prot: 136,64g | Karb: 112,54g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Köfte, Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|