13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 74,23g | Karb: 189,90g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Pão Francês, Tropeira Frango Desfiado. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Angu. Akşam Yemeği: Tropeira Frango Desfiado, Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Manga Palmer, Biscoito de Polvilho, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Lacta Bis Oreo, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gioliveira22 Kilo Geçmişi
|