13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 60,35g | Karb: 215,10g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Carrefour Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Churrasco, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Salada Maionese, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Gym Chef Bolo de Prestigio, Carrefour Leite Desnatado, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau. Aperatifler/Diğer: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Carrefour Leite Desnatado, Gym Chef Bolo de Prestigio, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|