13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 53,47g | Karb: 89,66g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Nescau Nescau Light, Parmalat Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|