13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 109,40g | Prot: 129,83g | Karb: 141,55g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Diet Whey, MinusL Magerquark. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Butter, Pellkartoffeln, Vital Bacon-Streifen. Akşam Yemeği: American Spare Ribs , Rindersteak, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Olivenöl, Schafskäse, Wassermelone, Alnatura Bulgur. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|