13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 123,43g | Prot: 193,15g | Karb: 184,98g.
Kahvaltı: Pain Complet, Danone Cottage Cheese, Avocat, Saumon. Öğle Yemeği: Carrefour Pâtes Complètes, Steak Haché 5%, Pomme. Akşam Yemeği: Noix de Cajou Grillées au Miel, Kambly Flûtes Sésame, Fromage, St Môret Ligne & Plaisir. Aperatifler/Diğer: Noisette, Cornichons, Carrefour Amandes, Fromage, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Performance Glutamine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|