14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 85,73g | Karb: 169,00g.
Kahvaltı: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Full Cream, White Rice. Öğle Yemeği: Indonesian Crystal Guava, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), White Rice. Akşam Yemeği: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Fuji Apples, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Captain Oats Rolled Oats, Indomilk Susu Full Cream, Dried Chia Seeds. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|