14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 184,22g | Karb: 242,08g.
Kahvaltı: Sanitarium Weet-Bix, 피코크 저지방 플레인 요거트, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 누티바 치아씨드, 정다운 허브를 담은 정다운 훈제오리, 닭대리 살균난백, 아몬드, 무화과, 냉동 블루베리. Öğle Yemeği: 바나나, 신선애 IQF 닭가슴살, 찐감자. Akşam Yemeği: 피코크 저지방 플레인 요거트, 켈로그사 첵스초코, 서울우유 저지방우유, 신선애 IQF 닭가슴살, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 현미밥. Aperatifler/Diğer: 서울우유 서울연유, 꿀, 서울우유 저지방우유, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트웨이 아이스라떼, 마이프로틴 육겹바 흑당밀크티. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|