14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 104,45g | Karb: 403,58g.
Öğle Yemeği: Bubur Sumsum, Madurasa Madurasa, Tempe Bacem, Soto Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Jas Jus Jas Jus Mangga, Jas Jus Jasjus Lemon, Lontong Sayur, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Gery Snack Sereal, Roma Wafello Choco Blast. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|