13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 42,13g | Prot: 65,93g | Karb: 180,46g.
Kahvaltı: Green Tea, Smucker's Pure Strawberry Jam, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Dempster's Double Flax Bread. Öğle Yemeği: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Corn Tortillas , Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) . Akşam Yemeği: Chicken Breast, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Basmati Rice (Cooked). Aperatifler/Diğer: Joe's Tasty Travels Toasted Praline Peanuts, Butter , Dempster's Everything Bagel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|