14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 28,28g | Prot: 58,24g | Karb: 128,99g.
Kahvaltı: Aldi Bio Basismüsli, Activia Erdbeere Himbeere Goji, K-Classic Rohschinken Light, Vom Land Imkerhonig, Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Steinhaus Asia Frische Box Gyoza Gemüse, Iglo Wok Mix Asia Art, Gut & Günstig Rapskernöl. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix. Aperatifler/Diğer: Kinder Schokolade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|