14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 99,78g | Karb: 211,46g.
Kahvaltı: Новгород-Северский Сыр Радомер, Yofi Хумус Классический, Гопак Печенье с Отрубями, АТБ Яблоко Слава Победителям, Арбуз. Öğle Yemeği: Брюссельская Капуста, Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Хек, Булгур. Akşam Yemeği: Yofi Хумус Классический, Гопак Печенье с Отрубями, Молокія Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|