14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 68,86g | Prot: 120,33g | Karb: 183,23g.
Kahvaltı: Марсианка Конфеты Трюфель, Nescafe Кофе 2 в 1, Яйцо, Алми Ветчина Куриная Праздничная, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Берестейский Пекарь Лаваш Пшеничный. Öğle Yemeği: Нектарины, Помидоры, Тефтели Куриные, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Ляховичок Творог 5%, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Мартин Семечки, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lora Letyago Kilo Geçmişi
|