14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 54,23g | Prot: 90,70g | Karb: 128,54g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Клубника , Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареная Картошка с Грибами. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Пирожок с Картошкой, Беляш. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|