14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 89,42g | Prot: 98,68g | Karb: 151,94g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Сырники, Кофе. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Брокколи, Лента Индейка на Пару, Grow Food Греческий Салат с Фетой . Akşam Yemeği Öncesi: Яблокофф Яблочные Чипсы, Красное Яблоко, Смешанные Орехи. Akşam Yemeği: Город Сад Индейка Запечённая , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği Sonrası: Мёд, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|