14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 39,98g | Karb: 107,33g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Планета Витаминов Брусника, Оливковое Масло, Лук, Яблоко, Свекла Вареная, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка. Öğle Yemeği: Табрис Пельмени с Индейкой, Рагу из Кабачков, Курица Вареная, Голубцы. Akşam Yemeği: Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArishaRudenko Kilo Geçmişi
|