14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 61,14g | Prot: 52,44g | Karb: 182,41g.
Kahvaltı: Siroop, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Kania Yoghurt Dressing, Kaas, Gesneden Ham, Bloemkool, Wortelen, Ajuin, Rode Paprika, Komkommer (Geschild), Sla. Akşam Yemeği: Lidl Kippengehakt, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Chocolade Koekjes, Carrefour Discount Rijstwafel, Lotus Speculoos (7,5g), Leonidas Praline. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|