14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2534 kcal
|
Yağ: 110,82g | Prot: 130,31g | Karb: 257,26g.
Kahvaltı: AH Roomboter Appeltaartje, Ei, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Ei, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookte Wortelen, Sperziebonen, Jumbo Kip Cordon Bleu, Jumbo Pangasiusfilet . Aperatifler/Diğer: AH Slagroomschnitt, Milsani Halfvolle Melk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|