14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 50,35g | Prot: 78,55g | Karb: 115,84g.
Kahvaltı: Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: B&B Задорная Пчелка, Густияр Сгущенное Молоко, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|