14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 138,93g | Karb: 153,25g.
Kahvaltı: Киндер Сюрприз, Кофе с Молоком, Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Hipp Брокколи с Рисом, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Уха из Семги. Akşam Yemeği: Борщ с Говядиной, Овощи Гриль, Куриная Грудка Отварная, Carlsberg Пиво. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|