14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 26,79g | Prot: 64,65g | Karb: 111,73g.
Kahvaltı: Ja! Skyr Natur, Kölln Blütenzarte Flocken, Mondamin Feine Speisestärke, Alpro Not Milk 1,8%, Kölln Kernige Haferflocken, Pink Lady Äpfel. Öğle Yemeği: Sweet Kitcen Schoko Muffin, Sweet Kitcen Zitronenmuffin. Akşam Yemeği: Ja! Schmand, Thomy Süßer Senf , Lidl Salatherzen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Zartbitter, Chiquita Banane. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|