14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 109,75g | Karb: 105,51g.
Kahvaltı: Bombbar Панкейк Двойной Шоколад , Простоквашино Молоко 1,5%, Евроопт Банан, Ореховые Истории Урбеч Арахис, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. Öğle Yemeği: Bootybar Батончик Протеиновый "Кокосовое Печенье", Яйцо, Ганна Деликатес От Бабушки, Простоквашино Молоко 1,5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом и Базиликом. Akşam Yemeği: Макдональдс Капучино, Protein Rex Протеиновое Печенье Шоколад-Вишня. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Батончик "Миндальный Маффин", Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|