13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 66,51g | Prot: 103,60g | Karb: 108,88g.
Kahvaltı: Евроопт Груша Комис, Bazaar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Protein Rex Батончик "Миндальный Маффин", Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Евроопт Груша Комис, Ореховые Истории Урбеч Арахис, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Молоко 1,5%, Ганна Деликатес От Бабушки, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом и Базиликом. Akşam Yemeği: TA-TI Кокосовая Стружка, TA-TI Арахис Очищенный Необжаренный, Простоквашино Молоко 1,5%, Nestlé Хрутка Шоколадные Колечки, Витебское Молоко Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|