14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 65,51g | Prot: 167,15g | Karb: 221,68g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Migros Garnitür, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|