14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 37,23g | Prot: 65,25g | Karb: 140,35g.
Kahvaltı: Blueberries , Dole Organic Bananas, Peach, Chobani Chobani Probiotic. Öğle Yemeği: Tomatoes, Red Onions, Feta Cheese , Boiled Egg, Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil, Red Leaf Lettuce . Akşam Yemeği: Twin Dragon Won Ton Wrappers, Cabbage with Meat Soup. Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams , Farm Stand Apple Cider Donut, Rhythm Superfoods Beet Chips Sea Salt, York Peppermint Pattie (Fun Size), Blueberries , Dole Organic Bananas, Peach, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|