14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 89,12g | Prot: 87,06g | Karb: 226,22g.
Kahvaltı: Победа Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Слобода Йогурт с Клубникой, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Öğle Yemeği: Вкусное Событие Котлеты из Индейки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Салат помидор, яйцо, сыр. Aperatifler/Diğer: Коркунов Конфета, Творожная Запеканка с Изюмом, Зебра Пирог. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|