14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 78,78g | Karb: 110,51g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Boa Mão Crepioca de Queijo. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Macarrão Integral, Cupim Assado. Akşam Yemeği: Eat Clean Pasta de Amendoim com Cacau Zero, Sopa de Legumes, Kafta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|