14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,4 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 138,50g | Karb: 180,23g.
Kahvaltı: Goiaba Vermelha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranjas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Goiaba Vermelha, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|