14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 74,85g | Prot: 87,17g | Karb: 77,92g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Scrambled Egg , Grapefruit (Pink and Red and White) . Öğle Yemeği: Chocolate no bake oat stacks, Janes Pub Style Chicken Burger, Hidden Valley Ranch Dressing, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Cos or Romaine Lettuce . Akşam Yemeği: Chocolate no bake oat stacks, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, M&M Meat Shops Bacon Wrapped Beef Filet Mignon. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|