14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 86,48g | Karb: 76,23g.
Kahvaltı: Melão, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Cafezinho, Ovo. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quiabo, Ovo. Akşam Yemeği: Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Salada de Folhas. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
talitabriamonte Kilo Geçmişi
|