14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 60,71g | Prot: 163,68g | Karb: 349,64g.
Kahvaltı: Borges Amande Décortiquer, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Haricots Verts Extra Fins, Lidl Filet de Colin d'alaska, Bonduelle Légumiô Pasta Pois Cassés et Courgettes. Akşam Yemeği: Carrefour Poireaux en Rondelles , Grain de Frais Boulgour Fin . Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Carrefour Banane, Myprotein Caséine Micellaire. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|