14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 47,14g | Karb: 232,33g.
Kahvaltı: Flora Buttery Light, Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Orange Marmalade, Morrisons Orange Juice from Concentrate, Tesco Skimmed Milk, Grapefruit (Pink and Red). Öğle Yemeği: Jacob's Cream Crackers, McVitie's Rich Tea Biscuits, Jacob's Savours Salt & Cracked Black Pepper Bakes, Sainsbury's Cheddar Cheese, Branston Small Chunk Pickle, Tesco Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes, Tesco Red Pepper, Tesco Honey Roast Ham Slices. Akşam Yemeği: Ambrosia Low Fat Devon Custard, Marks & Spencer Bramley Apple Pie, Heinz Classic Vegetable Soup. Aperatifler/Diğer: Jacob's Cream Crackers, McVitie's Rich Tea Biscuits. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|