14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 36,03g | Karb: 188,87g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Weihenstephan Die Streichzarte, Popp Fleischsalat Minis, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Schwartau Samt Himbeere, Kaufland Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Appel Hering in Tomatencreme, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Akşam Yemeği: Corny Schoko-Banane, Flying Power Energy Drink. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 19 dakika, HIIT - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|