14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 41,42g | Karb: 83,45g.
Öğle Yemeği: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Padrão, Coqueiro Atum Ralado em Água , Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Bimbo Rap10 Fit. Aperatifler/Diğer: Nescau Nescau Light, Parmalat Leite Semidesnatado, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Lacta Ouro Branco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|