13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 58,53g | Karb: 156,70g.
Öğle Yemeği: Jersey Mike's Chicken Caesar Wrap, Black Olives, Carrots, Mushrooms, Red Onions, Hard-Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Aperatifler/Diğer: Triscuit Roasted Garlic Crackers. devamı için...
|
|
3157 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|