14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 47,01g | Karb: 98,67g.
Kahvaltı: Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|