14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 94,04g | Karb: 140,34g.
Kahvaltı: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Редис, Олейна Масло Растительное, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Мясберри Голубцы Домашние . Akşam Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Редис, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|