15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 29,34g | Prot: 96,13g | Karb: 163,92g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, シャインマスカット. Öğle Yemeği: もち麦100%(炊飯前), 料理のための清酒, 白だし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう. Akşam Yemeği: 春雨サラダ, 豚足. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート おでん 牛すじ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, 紀文 はんぺん, シャインマスカット. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|