15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 34,69g | Prot: 54,24g | Karb: 188,25g.
Kahvaltı: Lemon, TIMURASA Cacao Powder, Pisang, Haverjoy Instant Oats, Telur. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Nasi Putih, SuperIndo Kornet Ayam, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 3. Aperatifler/Diğer: Nestle Kokokrunch, Mentos Permen, Sosro Teh Botol, Nestle Kokokrunch, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|