15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2826 kcal
|
Yağ: 99,81g | Prot: 189,31g | Karb: 274,26g.
Kahvaltı Öncesi: 백설 프락토올리고당. Kahvaltı: 상하치즈 더블업 모짜렐라, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 브라우니, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿 마카롱, 순살치킨, 라라코스트 스테이크 샐러드. Akşam Yemeği Sonrası: 말리 코코넛워터 , 빽다방 너무 맛있어서 순삭쿠키 코코아더블초코, 빽다방 프로틴 쉐이크 바닐라. Aperatifler/Diğer: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|