14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 63,99g | Prot: 46,51g | Karb: 132,50g.
Kahvaltı: コーヒー, ミスタードーナツ むぎゅっとドーナツ チーズ, ゆで卵. Öğle Yemeği: ファミマ いなり寿司3ケ入, トップバリュ ライトミールブロック ブルーベリーヨーグルト味. Akşam Yemeği: サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, オクラ, エノキ, 無印良品 チキンのトマト煮, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられるオニオンミックスサラダ, きゅうり, サニーレタス, トマト. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|