15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 82,45g | Prot: 100,89g | Karb: 218,02g.
Kahvaltı: Макдоналдс Чизкейк Нью-Йорк, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Лента Сыр Маасдам 45%, Яйцо. Öğle Yemeği: Славянка Золотой Степ, Рот Фронт Батончики, Голден Яблоко , Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Темном Шоколаде 26%, Малина, Магнит Банан, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Простоквашино Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|