|
15.09.2021
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 52,91g | Prot: 137,98g | Karb: 143,02g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Вологодская Ягода Слива, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Шпинат, Gold Food Финики Сушеные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Помидор Сливка, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Овощное Рагу (Ольга.Т). Aperatifler/Diğer: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Gold Food Финики Сушеные, Савушкин Хуторок Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|