15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2956 kcal
|
Yağ: 69,04g | Prot: 161,46g | Karb: 415,51g.
Kahvaltı: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Melinda Mela, Uovo, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Smart Tonno al Naturale , Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Pasta Cerati Sani Legumi Ceci, La Molisana Mezzi Rigatoni, Pasta Cerati Pasta di Lenticchie, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, PanaPesca Fiori di Salmone Selvaggio . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|