|
feeling much better. managed to row and walk yesterday. up and around running errands and such-like this morning.
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 75,63g | Karb: 174,84g.
Kahvaltı: McDonald's Diet Coke (Large), McDonald's Egg McMuffin. Öğle Yemeği: Oscar Mayer P3 Chicken Cheese & Peanuts, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Nature Valley Breakfast Biscuits. Akşam Yemeği: Blue Bell Sugar Free Bullets, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Steamfresh Cauliflower with Garlic, Wal-Mart Iceberg Salad, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Shakshuka. Aperatifler/Diğer: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Ones California Prunes, Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks, Heavenly Crisp Candy Bar - Peanut Butter, Sugar Free Root Beer. devamı için...
|
|
3303 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 30 dakika, Oturma - 11 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|