15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 22,26g | Prot: 56,62g | Karb: 63,99g.
Kahvaltı: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Огурец (без Кожуры), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|