15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 151,14g | Karb: 55,18g.
Kahvaltı: Bombbar Кето Печенье Шоколад с Миндалём . Öğle Yemeği: Скалка Куриное Филе с Рисом и Овощами, Токио Сити Тёплый Салат с Индейкой. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|