15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 73,48g | Prot: 123,36g | Karb: 203,38g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Vegetabilisk Rapsolja, Äpple, Philadelphia Light, Basmatiris (Kokt), Garant Kycklinginnerfilé. Akşam Yemeği: Osötade Frysta Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Casein. Aperatifler/Diğer: GB Glace Magnum Double Gold Caramel Billionaire. devamı için...
|
|
2887 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|