15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 137,54g | Karb: 123,29g.
Kahvaltı: Geneticlab BCAA, Ростик'c - KFC Шоколадный Пирожок Клубника - Крем-Чиз, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные, Ростик'c - KFC Кетчуп. Öğle Yemeği: С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Хлеб Черный, Патисон Кабачок, Гуляш Говядина, Борщ. Akşam Yemeği: Geneticlab Collagen, Простоквашино Творог 0,2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Торт Курага. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|