15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 101,90g | Prot: 96,38g | Karb: 235,85g.
Kahvaltı: Домашнее варенье абрикосовое, Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Арахис, Сырник2. Öğle Yemeği: Шармэль Зефир в Шоколаде, Хлеб, Тандер Сыр Российский 50%, Яйцо, Растительное Масло, Перец, фаршированный капустой и рисом, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Дыня. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|